（写真左：２００９年６月１日）（写真右：２００９年１１月７ 日）
私は３７歳。販売の仕事をしています。２年前、立ち仕事から座り仕事になったのをきっかけに、 時間に余裕が持てるようになり・・・その頃から、少しずつ間食も多くなってきました。
時々きつくなるジーンズに、時には焦りを感じる事もあったものの、もともと我慢するのが苦手な性格 で・・・。
入らなくなったら一回り大きいサイズにすればいいやと、気付けばゴムのズボンしかはけなくなって しまい、いつの間にかいつも同じような服を着て毎日を過ごしていました。
そんな時、友人に誘われて久しぶりに旅行に行くことになったのです。友人との再会をとても楽しみ に思う反面しばらく会ってないし、「ちょっと太ったね」と言われてしまうのでは・・・と不安もありまし た。
でも着る服によっては、ある程度、体型もカバー出来るのでは？と密かな期待をしつつ久しぶりに 買い物に出かけたのです。
でも、私、甘かったー・・・。可愛いと思う服はどれも小さく、明らかにサイズがない。
仕方なくデザインで選ぶ事は諦め、とりあえず入る服を手に取り・・・。
まさか、大きいサイズコーナーでしか服を選べなくなっているなんてー！！
現実に向き合う事なく、食べたい物を好きなだけ食べ、自分のサイズさえ無頓着でいた自分が、 何だか急に恥ずかしく思えてきました。
久しぶりに再会した友人も、私の姿を見て何か言いたげな様子でしたが、気遣ってくれているのか 全く体型の話に触れようとはせず・・・。
旅行から帰ってきて、決定的だったのは写真を見た時でした。
「ばーんっ」と突き出たお腹に二重あご。１５１センチという身長から小柄だと思い込んでいた昔の自 分はどこへやら。。。友人はオシャレで若々しいのに、私一人だけがすっかりおばさん。しかも、友人 は結婚して子供もいるのに－。私は独身で出産もしていないのに－。
最後に体重を計った時は確か、５０キロちょっとだったはず。
恐る恐る計ってみると、なんと６４．６キロ！！
えー！！！本気で痩せなきゃ！！でもどうすればいい？？
ダイエット＝絶食くらいしか思い浮かばず、絶望的な気持ちでいた時、友人から出産後太ってしまっ た体型を、マイクロダイエットで元に戻したと聞いたのです。
マイクロのことは知っていたけれど、内心、半信半疑でいました。
でも、痩せた友人が目の前にいて、私を後押ししてくれている！
友人から、マイクロは通販で購入するイメージが強いけれど、近くにある春日部第一薬局さんなら、 直接説明を受けて購入することが出来るし、その人に合ったアドバイスもしてくれるから心強いよと 聞かされ、私のマイクロ生活が始まりました。
私の場合、とにかくすぐに効果を出したいという気持ちが強かったので、まず朝は通常食にして、昼 と夜をマイクロに置き換えることにしました。
でも、口寂しく、昼から夜までが長くて・・・。
無理しても続かないと思い直して、朝と夜をマイクロにすることにしました。
もともと、朝は忙しく、軽く済ませることが多かったせいもあり、この方が私には合っていたようです。
同時に、痩せるためには栄養のバランスがとても大切だという事。ただ、体重を落とすだけではな く、健康に、キレイに痩せるためにはどうすればいいか。
今まで、自己流のダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきた経験もあったので、真剣に自分の体 と向き合ういいきっかけを、マイクロから学べたように思います。
さらに、春日部第一薬局さんでは、マイクロに伴い、肥満診断や筋肉のバランスなど体の状態を細 かく測定して下さる為、目で見て、今の自分の状態がどうなのかと把握することが出来ました。
私は、座り仕事と車通勤という事も重なっていたせいか、両足の筋肉量が本当に少なくて・・・。
急激に体重が増えたという事もあり、階段を上るだけで膝に痛みが走るようになっていましたし、 少し歩くだけでも疲れやすく、これも筋肉量が少ないからなのだと納得出来ました。
そこで、最初は無理をせず、徐々にマイクロで体重を減らしながら、スクワットなどを取り入れて、 まずは足の筋力アップを目指していこうと・・・。
具体的な目標は、今、何をするべきか明確にする第一歩につながりましたし、少しずつでも結果が 出てくるとそれがまた、励みになって日に日に、痩せる事が楽しくなっていきました。
最初の４日間で体重１．６キロマイナス。
さらに１ヶ月後には４．６キロマイナス。
少しずつ、確実に軽くなっていく体。同時に気持ちまで軽くなっていくようで・・・。
それでも、時には誘惑に負け、アイスやケーキを口にしてしまう事もありますが。
マイクロは裏切らない。
本当に自分に甘い私ですが、マイクロを信じて良かったと心から思います。
そして、時間を惜しまず、いつでも優しい笑顔で親身になって下さった春日部第一薬局の先生方と 友 人に感謝しています。
２００９年、６月１日から始めたマイクロダイエット。
６４．６キロあった私が、わずか５ヶ月後には
マイナス１１．９キロ！！！
ウエストは１０センチ以上細くなり、今５２．７キロです。
最終目標は４２キロ。
でも、あくまでも無理はせずに。
これからも自分を磨いていきたいと思います。
（毎日記入していた食事記録ノート）